健康计划制定系列之三——设立并坚持健康计划

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1、先找出还要提升的方面

   客观评价被委托人各方面的健康水平,有有助于为被委托人制定大概的健康计划。如以10分为满分,给被委托人各方面的健康评分,分数越高则健康水平越高。

   你都还要通过评分结果了解到被委托人哪方面位于问题。因此 要记住,各方面健康是相互关联的,你那末只关注相对位于问题的方面,而忽略了总体的健康。

2、 设定目标

   在取舍了各方面的健康情況,因此 认识到被委托人的位于问题后,你就都还要设定目标了。

   把你在各方面我想要达成的具体目标都写下来。短期目标应该现实、可行,从前才有有助于于逐步实现你的长期目标。同样,长期目标也应该合理可行。

3、 对被委托人要有耐心

   一个多多多 人的成长并不容易,更都在 一蹴而就的。要相信,我希望努力总会有变化,全都即使一时看那末进展,而是 要沮丧。

   这里都还要制作一个多多多 记录健康水平变化的日历,把重要的日子和重大的进展在日历上标记出来,从前你都还要想看 被委托人的进步。首先,帮我要标明被委托人各方面健康的基础水平,等过了一个多多多 月后再看被委托人有那末 进步。可能性进步而是 继续前进的最大动力。

4、及时更新你的健康计划

   当你不断取得进步前一天,你可能性会发现完成目标所需的时间与你预计的不同,可能性说你发现有的目标那末 实现的必要了。全都,建议每隔四天左右审视一次被委托人的进步,并调整你的目标。从前有有助于保证你的健康计划满足你的被委托人还要,因此 和你的被委托人发展相一致。

  被委托人健康的实现从前而是 一个多多多 动态过程。随着被委托人需求、目标、环境和人际关系的改变,被委托人健康的标准也会改变。我着实你的被委托人情況会位于变化,因此 我希望始终明确被委托人的目标,就能将未知因素意味的影响最小化。

5、寻求帮助

   他人的支持十分重要,这是维持你前进的动力。大伙儿会确保你对被委托人负责,在你还要帮助的前一天鼓励你,甚至和你共同努力。

   有还要一句话,请接受专业的指导和帮助。都还要和大伙儿、配偶可能性家人共同建立互助的关系,并共同解决各方面的健康问题报告 。

   最后,温馨提示:为了健康,请善待被委托人并诚实地面对现状和目标,偶尔给被委托人买这些 实际的奖励,但前提是哪几个东西那末妨碍被委托人的发展。